Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Морс брусничный
| Брусника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 3000 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5% | 42100 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 10% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 12.5% | 20000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 107.5% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.5% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 12.5% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 5% | 46875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0096 мг | 20 мг | 208333 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.9 мг | 2500 мг | 0.1% | 2.5% | 86207 г |
| Кальций, Ca | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 10% | 26954 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 7.5% | 33613 г |
| Натрий, Na | 5.04 мг | 1300 мг | 0.4% | 10% | 25794 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 2.5% | 160000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 2.5% | 120000 г |
| Медь, Cu | 15.38 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 37.5% | 6502 г |
| Фтор, F | 24.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 15% | 16123 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 2.5% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
