| Сахар песок | 16 г |
| Чай | 200 г |
Заваренный чай с сахаром
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 15.2% | 411 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.3% | 1191 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 3.2% | 1973 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 3.2% | 1944 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.926 мг | 1.8 мг | 51.4% | 32.1% | 194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.26 мг | 90 мг | 10.3% | 6.4% | 972 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4815 мг | 20 мг | 52.4% | 32.8% | 191 г |
| Ниацин | 7.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2296.52 мг | 2500 мг | 91.9% | 57.4% | 109 г |
| Кальций, Ca | 458.56 мг | 1000 мг | 45.9% | 28.7% | 218 г |
| Магний, Mg | 407.41 мг | 400 мг | 101.9% | 63.7% | 98 г |
| Натрий, Na | 76 мг | 1300 мг | 5.8% | 3.6% | 1711 г |
| Фосфор, P | 763 мг | 800 мг | 95.4% | 59.6% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 75.948 мг | 18 мг | 421.9% | 263.7% | 24 г |
| Фтор, F | 9259.26 мкг | 4000 мкг | 231.5% | 144.7% | 43 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».