| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Картофель | 20 г |
| Лапша домашняя | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 6.5% | 1357 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.8% | 1806 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 6.8% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.2% | 2706 г |
| Органические кислоты | 20.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.8 мкг | 900 мкг | 8.9% | 7.8% | 1128 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 35.24 мг | 500 мг | 7% | 6.1% | 1419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 4.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 5.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.441 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.7% | 5376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 2.5% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.53 мг | 90 мг | 2.8% | 2.5% | 3557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.165 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.5% | 6061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 4.1% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 2.806 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.9% | 1782 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8405 мг | 20 мг | 9.2% | 8.1% | 1087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.62 мг | 2500 мг | 4.8% | 4.2% | 2073 г |
| Кальций, Ca | 13.06 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.1% | 7657 г |
| Кремний, Si | 0.794 мг | 30 мг | 2.6% | 2.3% | 3778 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 2.2% | 3941 г |
| Натрий, Na | 23.74 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.6% | 5476 г |
| Сера, S | 50.38 мг | 1000 мг | 5% | 4.4% | 1985 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 6.7% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 345.74 мг | 2300 мг | 15% | 13.1% | 665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 4.2% | 2067 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 2.971 мкг | 10 мкг | 29.7% | 26% | 337 г |
| Марганец, Mn | 0.1415 мг | 2 мг | 7.1% | 6.2% | 1413 г |
| Медь, Cu | 52.38 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 4.6% | 1909 г |
| Молибден, Mo | 4.559 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.7% | 1535 г |
| Селен, Se | 1.241 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2% | 4432 г |
| Фтор, F | 25.56 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15649 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 0.4791 мг | 12 мг | 4% | 3.5% | 2505 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп лапша из утки составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».