Мой здоровый рацион

Рецепт Фрут он батончик Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фрут он батончик Кофе

Чернослив (слива сушеная) 12 г
Яблоки сушеные 7 г
Изюм 2 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Аскорбиновая кислота 2 г
Лимонная кислота 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фрут он батончик Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 225.6 ккал 1684 ккал 13.4% 5.9% 746 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 2.3% 1949 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 2.1% 2074 г
Углеводы 48.2 г 219 г 22% 9.8% 454 г
Пищевые волокна 9 г 20 г 45% 19.9% 222 г
Вода 16 г 2273 г 0.7% 0.3% 14206 г
Органические кислоты 3.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 0.2% 19149 г
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 1.1% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 2.2% 2045 г
Витамин C, аскорбиновая 1.67 мг 90 мг 1.9% 0.8% 5389 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.953 мг 15 мг 6.4% 2.8% 1574 г
Витамин РР, НЭ 4.2433 мг 20 мг 21.2% 9.4% 471 г
Макроэлементы
Калий, K 804.93 мг 2500 мг 32.2% 14.3% 311 г
Кальций, Ca 87.73 мг 1000 мг 8.8% 3.9% 1140 г
Магний, Mg 83.93 мг 400 мг 21% 9.3% 477 г
Натрий, Na 14.93 мг 1300 мг 1.1% 0.5% 8707 г
Фосфор, P 92.8 мг 800 мг 11.6% 5.1% 862 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.683 мг 18 мг 20.5% 9.1% 489 г

Энергетическая ценность Фрут он батончик Кофе составляет 225,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».