| Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, бедра, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо | 300 г |
| Сыр прибалтийский | 120 г |
| Помидоры (томаты) | 455 г |
| Салат | 236 г |
| Сухари армейские, пшеничные 2 сорта | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 13.7% | 731 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.6% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.2 мкг | 900 мкг | 16.7% | 16.7% | 599 г |
| бета Каротин | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 16.4% | 610 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 7.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 27.63 мг | 500 мг | 5.5% | 5.5% | 1810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 10.3% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 8.1% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.116 мкг | 400 мкг | 5.3% | 5.3% | 1894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 8.6% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.76 мг | 90 мг | 14.2% | 14.2% | 705 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.564 мг | 15 мг | 3.8% | 3.8% | 2660 г |
| Витамин Н, биотин | 1.165 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.3% | 4292 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.9 мкг | 120 мкг | 31.6% | 31.6% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.994 мг | 20 мг | 15% | 15% | 668 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.47 мг | 2500 мг | 9.9% | 9.9% | 1014 г |
| Кальций, Ca | 136.52 мг | 1000 мг | 13.7% | 13.7% | 732 г |
| Кремний, Si | 2.804 мг | 30 мг | 9.3% | 9.3% | 1070 г |
| Магний, Mg | 30.63 мг | 400 мг | 7.7% | 7.7% | 1306 г |
| Натрий, Na | 230.9 мг | 1300 мг | 17.8% | 17.8% | 563 г |
| Сера, S | 105.16 мг | 1000 мг | 10.5% | 10.5% | 951 г |
| Фосфор, P | 162.5 мг | 800 мг | 20.3% | 20.3% | 492 г |
| Хлор, Cl | 33.74 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.5% | 6817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.172 мг | 18 мг | 6.5% | 6.5% | 1536 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 2% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 3.402 мкг | 10 мкг | 34% | 34% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.3421 мг | 2 мг | 17.1% | 17.1% | 585 г |
| Медь, Cu | 123.17 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 12.3% | 812 г |
| Молибден, Mo | 5.912 мкг | 70 мкг | 8.4% | 8.4% | 1184 г |
| Селен, Se | 8.222 мкг | 55 мкг | 14.9% | 14.9% | 669 г |
| Фтор, F | 13.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29963 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 5.1% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 1.2086 мг | 12 мг | 10.1% | 10.1% | 993 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат цезарь 2-1-14 составляет 100,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».