| Овощная смесь Мексиканская | 400 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3051 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 10% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.8% | 1867 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.9% | 2658 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 15.9% | 1141 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 12.24 мг | 500 мг | 2.4% | 4.3% | 4085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 2.9% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 6.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.868 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 46083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 4.7% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 5.4% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1951 мг | 20 мг | 6% | 10.9% | 1674 г |
| Ниацин | 0.632 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.55 мг | 2500 мг | 1.1% | 2% | 9074 г |
| Кальций, Ca | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 25840 г |
| Магний, Mg | 4.66 мг | 400 мг | 1.2% | 2.2% | 8584 г |
| Натрий, Na | 14.53 мг | 1300 мг | 1.1% | 2% | 8947 г |
| Сера, S | 27.71 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.1% | 3609 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 7.8% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 12.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 17983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.474 мг | 18 мг | 2.6% | 4.7% | 3797 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.3% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.816 мкг | 10 мкг | 18.2% | 33% | 551 г |
| Литий, Li | 0.055 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 32787 г |
| Медь, Cu | 12.47 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.2% | 8019 г |
| Молибден, Mo | 0.237 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.5% | 29536 г |
| Никель, Ni | 0.071 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 21019 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3009 мг | 12 мг | 2.5% | 4.5% | 3988 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп из заморозки составляет 55,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».