| Картофель | 218 г |
| Крупа рисовая | 37 г |
| Петрушка | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Перец болгарский, сырой | 51 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 1426 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 8 г |
| Maggi Куриный бульон Золотой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 8.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2431 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 5.5% | 8411 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.457 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 5.5% | 8333 г |
| бета Криптоксантин | 0.971 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.343 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.93 мг | 500 мг | 0.4% | 1.8% | 25907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 4.5% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 13.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.602 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.1% | 11105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.11 мг | 90 мг | 6.8% | 30.9% | 1473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.092 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 54348 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 39.5% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3321 мг | 20 мг | 1.7% | 7.7% | 6022 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.33 мг | 2500 мг | 3.3% | 15% | 3000 г |
| Кальций, Ca | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.1% | 10604 г |
| Кремний, Si | 2.073 мг | 30 мг | 6.9% | 31.4% | 1447 г |
| Магний, Mg | 5.8 мг | 400 мг | 1.5% | 6.8% | 6897 г |
| Натрий, Na | 218.78 мг | 1300 мг | 16.8% | 76.4% | 594 г |
| Сера, S | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 14620 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 6.8% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 343.44 мг | 2300 мг | 14.9% | 67.7% | 670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 4.5% | 10112 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.755 мкг | 10 мкг | 7.6% | 34.5% | 1325 г |
| Литий, Li | 9.404 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 12.7% | 3521 г |
| Медь, Cu | 28.93 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 13.2% | 3457 г |
| Молибден, Mo | 1.776 мкг | 70 мкг | 2.5% | 11.4% | 3941 г |
| Никель, Ni | 0.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.362 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.2% | 15193 г |
| Фтор, F | 84.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4729 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 11.8% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.0945 мг | 12 мг | 0.8% | 3.6% | 12698 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.415 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.112 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность суп рисовый составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».