| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Масло кокосовое | 20 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 5 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 489.6 ккал | 1684 ккал | 29.1% | 5.9% | 344 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.9% | 1070 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 9.9% | 206 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 5% | 406 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.1% | 667 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17620 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 26.59 мг | 500 мг | 5.3% | 1.1% | 1880 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 1% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.717 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.7% | 2916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 0.9% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 90909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.934 мг | 15 мг | 26.2% | 5.4% | 381 г |
| Витамин Н, биотин | 1.327 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.6% | 3768 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8894 мг | 20 мг | 9.4% | 1.9% | 1059 г |
| Ниацин | 0.603 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.27 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.5% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 69.35 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.4% | 1442 г |
| Кремний, Si | 1.77 мг | 30 мг | 5.9% | 1.2% | 1695 г |
| Магний, Mg | 32.11 мг | 400 мг | 8% | 1.6% | 1246 г |
| Натрий, Na | 24.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5374 г |
| Сера, S | 42.48 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2354 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 2.8% | 732 г |
| Хлор, Cl | 53.98 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 471.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.586 мг | 18 мг | 8.8% | 1.8% | 1135 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 1.097 мкг | 10 мкг | 11% | 2.2% | 912 г |
| Марганец, Mn | 0.2553 мг | 2 мг | 12.8% | 2.6% | 783 г |
| Медь, Cu | 50.49 мкг | 1000 мкг | 5% | 1% | 1981 г |
| Молибден, Mo | 7.566 мкг | 70 мкг | 10.8% | 2.2% | 925 г |
| Никель, Ni | 0.973 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.274 мкг | 55 мкг | 6% | 1.2% | 1680 г |
| Стронций, Sr | 2.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.37 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24435 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.8% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.4965 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.434 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.051 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.724 г | ~ | |||
| Аланин | 0.037 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.132 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.858 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.058 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.058 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.305 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.139 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.927 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.989 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.052 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.756 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.065 г | min 16.8 г | 18.2% | 3.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.32 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.557 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафли ВкусВилл с какао составляет 489,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».