| Творог 0% (обезжиренный) | 500 г |
| Крупа Манная | 75 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яичный белок, сырой, свежий | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1420 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 15.9% | 528 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 6.3% | 1335 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 29908 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.348 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 114943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.46 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.5% | 17289 г |
| Кальций, Ca | 3.49 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 28653 г |
| Магний, Mg | 1.12 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Натрий, Na | 295.01 мг | 1300 мг | 22.7% | 19.1% | 441 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 432.54 мг | 2300 мг | 18.8% | 15.9% | 532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.9% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.96 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25253 г |
| Молибден, Mo | 0.797 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 8783 г |
| Селен, Se | 1.739 мкг | 55 мкг | 3.2% | 2.7% | 3163 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 171429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный пирог в мультиварке составляет 118,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».