Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком 1.5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком 1.5%

Кофе растворимый 5 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 40 г
Вода, водопроводная, питьевая 260 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 1.5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.8 ккал 1684 ккал 0.5% 6.4% 21590 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 10.3% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 6.4% 18667 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.8% 31286 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 55.1% 2341 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 1.3% 69231 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 23.1% 5455 г
Витамин В9, фолаты 0.59 мкг 400 мкг 0.1% 1.3% 67797 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.3% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.5392 мг 20 мг 2.7% 34.6% 3709 г
Ниацин 0.407 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.15 мг 2500 мг 0.8% 10.3% 13055 г
Кальций, Ca 19.93 мг 1000 мг 2% 25.6% 5018 г
Магний, Mg 2.69 мг 400 мг 0.7% 9% 14870 г
Натрий, Na 10.02 мг 1300 мг 0.8% 10.3% 12974 г
Фосфор, P 15.9 мг 800 мг 2% 25.6% 5031 г
Хлор, Cl 13.11 мг 2300 мг 0.6% 7.7% 17544 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.6 мкг ~
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 7.7% 15929 г
Йод, I 1.18 мкг 150 мкг 0.8% 10.3% 12712 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 15.4% 8475 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 1.3% 153846 г
Медь, Cu 9.84 мкг 1000 мкг 1% 12.8% 10163 г
Молибден, Mo 0.656 мкг 70 мкг 0.9% 11.5% 10671 г
Олово, Sn 1.97 мкг ~
Селен, Se 0.131 мкг 55 мкг 0.2% 2.6% 41985 г
Стронций, Sr 2.23 мкг ~
Фтор, F 63.32 мкг 4000 мкг 1.6% 20.5% 6317 г
Хром, Cr 0.26 мкг 50 мкг 0.5% 6.4% 19231 г
Цинк, Zn 0.061 мг 12 мг 0.5% 6.4% 19672 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 1.5% составляет 7,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».