| Вода | 1100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 52 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Шампиньоны | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 135 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.9% | 5846 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 11.8% | 2947 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 2.4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 13.8% | 2500 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2418 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 4.5% | 7826 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 7.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 21.8% | 1593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 34.9% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 6.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.737 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.6% | 5170 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 9% | 3846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.186 мг | 15 мг | 1.2% | 4.2% | 8065 г |
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 147059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4529 мг | 20 мг | 7.3% | 25.3% | 1377 г |
| Ниацин | 1.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.17 мг | 2500 мг | 6.9% | 23.9% | 1444 г |
| Кальций, Ca | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11338 г |
| Магний, Mg | 6.41 мг | 400 мг | 1.6% | 5.5% | 6240 г |
| Натрий, Na | 3.67 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 35422 г |
| Сера, S | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16920 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 14.9% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 11.8 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 19492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 3.1% | 10714 г |
| Йод, I | 4.59 мкг | 150 мкг | 3.1% | 10.7% | 3268 г |
| Кобальт, Co | 3.961 мкг | 10 мкг | 39.6% | 137% | 252 г |
| Литий, Li | 5.937 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 3.5% | 9569 г |
| Медь, Cu | 13.84 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.8% | 7225 г |
| Молибден, Mo | 1.302 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.6% | 5376 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 69.25 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.9% | 5776 г |
| Хром, Cr | 3.8 мкг | 50 мкг | 7.6% | 26.3% | 1316 г |
| Цинк, Zn | 0.117 мг | 12 мг | 1% | 3.5% | 10256 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.101 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.289 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность суп грибной со слив составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».