| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 635 ккал | 1684 ккал | 37.7% | 5.9% | 265 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 5.2% | 302 г |
| Жиры | 53.6 г | 56 г | 95.7% | 15.1% | 104 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 0.9% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.6% | 1000 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 42887 г | |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 5.2% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 1.9% | 818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.7 мг | 15 мг | 38% | 6% | 263 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.9 мг | 20 мг | 34.5% | 5.4% | 290 г |
| Ниацин | 2.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 553 мг | 2500 мг | 22.1% | 3.5% | 452 г |
| Кальций, Ca | 47 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.7% | 2128 г |
| Магний, Mg | 270 мг | 400 мг | 67.5% | 10.6% | 148 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8125 г |
| Фосфор, P | 206 мг | 800 мг | 25.8% | 4.1% | 388 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 3.3% | 474 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью нежареный составляет 635 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».