| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 147.7% | 521 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 49.2% | 1556 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 61.5% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 45 г | 20 г | 225% | 1730.8% | 44 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 20 мг | 1.5 мг | 1333.3% | 10256.2% | 8 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 9 мг | 1.8 мг | 500% | 3846.2% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 27 мг | 15 мг | 180% | 1384.6% | 56 г |
| Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 500% | 154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10 мг | 2500 мг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Кальций, Ca | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.1% | 23256 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 38.5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 32 мг | 1300 мг | 2.5% | 19.2% | 4063 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 27.7% | 2807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 43 мг | 18 мг | 238.9% | 1837.7% | 42 г |
Энергетическая ценность Ржаные хлебцы щедрые составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».