| Масло сладко-сливочное несоленое | 4 г |
| Икра горбуши зернистая | 15 г |
| Хала литовская | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.4 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 5.8% | 539 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 9.6% | 327 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 3.9% | 811 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.3 мкг | 900 мкг | 15.4% | 4.8% | 651 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4.5% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.6% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 20.21 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.534 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.994 мг | 15 мг | 26.6% | 8.4% | 376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.778 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6427 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5592 мг | 20 мг | 17.8% | 5.6% | 562 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.62 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3350 г |
| Кальций, Ca | 35.61 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2808 г |
| Кремний, Si | 1.555 мг | 30 мг | 5.2% | 1.6% | 1929 г |
| Магний, Mg | 52.29 мг | 400 мг | 13.1% | 4.1% | 765 г |
| Натрий, Na | 974.74 мг | 1300 мг | 75% | 23.6% | 133 г |
| Сера, S | 128.76 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.1% | 777 г |
| Фосфор, P | 173.6 мг | 800 мг | 21.7% | 6.8% | 461 г |
| Хлор, Cl | 379.3 мг | 2300 мг | 16.5% | 5.2% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.143 мг | 18 мг | 6.4% | 2% | 1575 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.716 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.3% | 1397 г |
| Марганец, Mn | 0.2236 мг | 2 мг | 11.2% | 3.5% | 894 г |
| Медь, Cu | 40.9 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.3% | 2445 г |
| Молибден, Mo | 6.848 мкг | 70 мкг | 9.8% | 3.1% | 1022 г |
| Селен, Se | 2.333 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.3% | 2357 г |
| Фтор, F | 169.5 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1.3% | 2360 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2845 мг | 12 мг | 2.4% | 0.8% | 4218 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой составляет 318,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».