Мой здоровый рацион

Калорийность Пирог с кроликом и гриб пекариум. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с кроликом и гриб пекариум".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265.2 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.2% 1169 г
Жиры 15.3 г 56 г 27.3% 10.3% 366 г
Углеводы 25.3 г 219 г 11.6% 4.4% 866 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.8% 1000 г
Вода 83.1 г 2273 г 3.7% 1.4% 2735 г
Органические кислоты 50 г ~
Зола 12.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 1.7% 2250 г
Ретинол 0.04 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 7.5% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 6.3% 600 г
Витамин В4, холин 28.9 мг 500 мг 5.8% 2.2% 1730 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.3% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 3.8% 1000 г
Витамин В9, фолаты 27.8 мкг 400 мкг 7% 2.6% 1439 г
Витамин В12, кобаламин 0.04 мкг 3 мкг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг 90 мг 3.2% 1.2% 3103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 7.5% 500 г
Витамин Н, биотин 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 1.2% 3125 г
Витамин РР, НЭ 3.4086 мг 20 мг 17% 6.4% 587 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 243.3 мг 2500 мг 9.7% 3.7% 1028 г
Кальций, Ca 33.6 мг 1000 мг 3.4% 1.3% 2976 г
Кремний, Si 2.1 мг 30 мг 7% 2.6% 1429 г
Магний, Mg 22.5 мг 400 мг 5.6% 2.1% 1778 г
Натрий, Na 46.2 мг 1300 мг 3.6% 1.4% 2814 г
Сера, S 109.8 мг 1000 мг 11% 4.1% 911 г
Фосфор, P 136.4 мг 800 мг 17.1% 6.4% 587 г
Хлор, Cl 896.1 мг 2300 мг 39% 14.7% 257 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 657.2 мкг ~
Бор, B 39.6 мкг ~
Ванадий, V 64.2 мкг ~
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.3% 1636 г
Йод, I 50.2 мкг 150 мкг 33.5% 12.6% 299 г
Кобальт, Co 8 мкг 10 мкг 80% 30.2% 125 г
Литий, Li 9.3 мкг ~
Марганец, Mn 0.4284 мг 2 мг 21.4% 8.1% 467 г
Медь, Cu 124.4 мкг 1000 мкг 12.4% 4.7% 804 г
Молибден, Mo 10.5 мкг 70 мкг 15% 5.7% 667 г
Никель, Ni 4.2 мкг ~
Олово, Sn 4.2 мкг ~
Рубидий, Rb 76.3 мкг ~
Селен, Se 3.1 мкг 55 мкг 5.6% 2.1% 1774 г
Титан, Ti 5.7 мкг ~
Фтор, F 229.7 мкг 4000 мкг 5.7% 2.1% 1741 г
Хром, Cr 19.3 мкг 50 мкг 38.6% 14.6% 259 г
Цинк, Zn 0.7921 мг 12 мг 6.6% 2.5% 1515 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 36.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог с кроликом и гриб пекариум составляет 265,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».