| Лук репчатый | 34 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 100 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Яблоки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 160 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Орех грецкий | 63 г |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.1 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 16.1% | 229 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.8% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 296.4 мкг | 900 мкг | 32.9% | 12.1% | 304 г |
| бета Каротин | 1.323 мг | 5 мг | 26.5% | 9.7% | 378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.6% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 50.32 мг | 500 мг | 10.1% | 3.7% | 994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 2.6% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.4% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.719 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3732 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.52 мг | 90 мг | 3.9% | 1.4% | 2557 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 1.8% | 2020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.2 мг | 15 мг | 48% | 17.6% | 208 г |
| Витамин Н, биотин | 4.043 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3% | 1237 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8845 мг | 20 мг | 9.4% | 3.5% | 1061 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.53 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1492 г |
| Кальций, Ca | 132.87 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.9% | 753 г |
| Магний, Mg | 25.65 мг | 400 мг | 6.4% | 2.4% | 1559 г |
| Натрий, Na | 249.63 мг | 1300 мг | 19.2% | 7.1% | 521 г |
| Сера, S | 79.15 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.9% | 1263 г |
| Фосфор, P | 148 мг | 800 мг | 18.5% | 6.8% | 541 г |
| Хлор, Cl | 45.03 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.514 мг | 18 мг | 8.4% | 3.1% | 1189 г |
| Йод, I | 5.24 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.3% | 2863 г |
| Кобальт, Co | 3.015 мкг | 10 мкг | 30.2% | 11.1% | 332 г |
| Марганец, Mn | 0.1934 мг | 2 мг | 9.7% | 3.6% | 1034 г |
| Медь, Cu | 99.29 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 3.6% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 4.841 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.5% | 1446 г |
| Селен, Se | 6.192 мкг | 55 мкг | 11.3% | 4.2% | 888 г |
| Фтор, F | 67.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5904 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.9542 мг | 12 мг | 8% | 2.9% | 1258 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Виват Франция" составляет 272,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».