| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 300 г |
| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 30 г |
| Масло сливочное «Вологодское» | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1343 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.1% | 1551 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 8.4% | 949 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 4.7% | 1685 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 2.8% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.8 мкг | 900 мкг | 5.9% | 4.7% | 1705 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 9.8% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 36.52 мг | 500 мг | 7.3% | 5.8% | 1369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 8.3% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 3.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.861 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.8% | 4514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.506 мкг | 3 мкг | 16.9% | 13.5% | 593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1.1% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.8% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 4.306 мкг | 50 мкг | 8.6% | 6.9% | 1161 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6447 мг | 20 мг | 8.2% | 6.5% | 1216 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.94 мг | 2500 мг | 7.8% | 6.2% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 140.79 мг | 1000 мг | 14.1% | 11.2% | 710 г |
| Кремний, Si | 0.506 мг | 30 мг | 1.7% | 1.4% | 5929 г |
| Магний, Mg | 17.68 мг | 400 мг | 4.4% | 3.5% | 2262 г |
| Натрий, Na | 63.51 мг | 1300 мг | 4.9% | 3.9% | 2047 г |
| Сера, S | 45.78 мг | 1000 мг | 4.6% | 3.7% | 2184 г |
| Фосфор, P | 117.1 мг | 800 мг | 14.6% | 11.6% | 683 г |
| Хлор, Cl | 148.99 мг | 2300 мг | 6.5% | 5.2% | 1544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 1.4% | 5844 г |
| Йод, I | 11.58 мкг | 150 мкг | 7.7% | 6.1% | 1295 г |
| Кобальт, Co | 1.215 мкг | 10 мкг | 12.2% | 9.7% | 823 г |
| Марганец, Mn | 0.0806 мг | 2 мг | 4% | 3.2% | 2481 г |
| Медь, Cu | 103.8 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 8.3% | 963 г |
| Молибден, Mo | 7.924 мкг | 70 мкг | 11.3% | 9% | 883 г |
| Олово, Sn | 16.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.532 мкг | 55 мкг | 4.6% | 3.7% | 2172 г |
| Стронций, Sr | 21.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.23 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14169 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.5% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.598 мг | 12 мг | 5% | 4% | 2007 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.456 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% |
Энергетическая ценность Молочная лапша 2 составляет 125,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».