| Витамины Алфавит Классик синяя | 1 г |
| Витамины Алфавит Классик Розовая | 1 г |
| Витамины Алфавит Классик Белая | 1 г |
| йодомарин | 1 г |
| Рыбный жир Биоконтур в капсулах по 330 мг | 5 г |
| Солнечные ванны | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 22.3% | 339 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 350 мг | 1.5 мг | 23333.3% | 17676.7% | |
| Витамин В2, рибофлавин | 18 мг | 1.8 мг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 50 мг | 5 мг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 20 мг | 2 мг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин В9, фолаты | 2000 мкг | 400 мкг | 500% | 378.8% | 20 г |
| Витамин В12, кобаламин | 30 мкг | 3 мкг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 700 мг | 90 мг | 777.8% | 589.2% | 13 г |
| Витамин D, кальциферол | 150 мкг | 10 мкг | 1500% | 1136.4% | 7 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 100 мг | 15 мг | 666.7% | 505.1% | 15 г |
| Витамин Н, биотин | 500 мкг | 50 мкг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин К, филлохинон | 1200 мкг | 120 мкг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Витамин РР, НЭ | 200 мг | 20 мг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 75.8% | 100 г |
| Магний, Mg | 500 мг | 400 мг | 125% | 94.7% | 80 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 140 мг | 18 мг | 777.8% | 589.2% | 13 г |
| Йод, I | 2500 мкг | 150 мкг | 1666.7% | 1262.7% | 6 г |
| Марганец, Mn | 20 мг | 2 мг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Медь, Cu | 10000 мкг | 1000 мкг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Молибден, Mo | 450 мкг | 70 мкг | 642.9% | 487% | 16 г |
| Селен, Se | 700 мкг | 55 мкг | 1272.7% | 964.2% | 8 г |
| Хром, Cr | 500 мкг | 50 мкг | 1000% | 757.6% | 10 г |
| Цинк, Zn | 150 мг | 12 мг | 1250% | 947% | 8 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 75.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.65 г | ~ |
Энергетическая ценность Алфавит+йодомарин+рыбий жир+солнечные ванны норма 10гр составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».