| Яичный белок куриный | 160 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода | 100 г |
| Стевия | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 31.4% | 521 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.5% | 36500 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.9% | 2810 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 29.6% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 20.8 мг | 500 мг | 4.2% | 6.9% | 2404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 4.3% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.587 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 68143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.3% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 3.733 мкг | 50 мкг | 7.5% | 12.3% | 1339 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0475 мг | 20 мг | 15.2% | 24.9% | 656 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.17 мг | 2500 мг | 3.2% | 5.2% | 3080 г |
| Кальций, Ca | 76.83 мг | 1000 мг | 7.7% | 12.6% | 1302 г |
| Магний, Mg | 13.13 мг | 400 мг | 3.3% | 5.4% | 3046 г |
| Натрий, Na | 102.2 мг | 1300 мг | 7.9% | 12.9% | 1272 г |
| Сера, S | 100.07 мг | 1000 мг | 10% | 16.4% | 999 г |
| Фосфор, P | 44.4 мг | 800 мг | 5.6% | 9.2% | 1802 г |
| Хлор, Cl | 92.2 мг | 2300 мг | 4% | 6.5% | 2495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.28 мг | 18 мг | 1.6% | 2.6% | 6429 г |
| Йод, I | 3.73 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4.1% | 4021 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 8.7% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.0143 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 13986 г |
| Медь, Cu | 184.93 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 30.3% | 541 г |
| Молибден, Mo | 2.133 мкг | 70 мкг | 3% | 4.9% | 3282 г |
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12001 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.2% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.1232 мг | 12 мг | 1% | 1.6% | 9740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.588 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.459 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лизин | 0.772 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 0.397 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.525 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.771 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.986 г | ~ | |||
| Глицин | 2.231 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.763 г | ~ | |||
| Пролин | 1.677 г | ~ | |||
| Серин | 0.672 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ |
Энергетическая ценность маршмеллоу составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».