| Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара | 150 г |
| горчица | 30 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 12.6% | 987 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.6% | 3422 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.6% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 6.6% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.67 мг | 20 мг | 3.4% | 4.3% | 2985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.18 мг | 2500 мг | 0.8% | 1% | 13034 г |
| Кальций, Ca | 44.36 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.5% | 2254 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 1.5% | 8032 г |
| Натрий, Na | 862.71 мг | 1300 мг | 66.4% | 83% | 151 г |
| Сера, S | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18762 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 2.8% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 1327.11 мг | 2300 мг | 57.7% | 72.1% | 173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 1.1% | 10778 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 4.1% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 18349 г |
| Медь, Cu | 38.02 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4.8% | 2630 г |
| Молибден, Mo | 2.578 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.6% | 2715 г |
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
Энергетическая ценность НГ вместо майонеза составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».