Рецепт чай клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай клюквенный

Вода	600 г
варенье клюквенное	100 г
Сахар песок	25 г
Клюква	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.8 ккал	1684 ккал	3.7%	5.9%	2682 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	11.1%	1431 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.2%	5000 г
Вода	83.8 г	2273 г	3.7%	5.9%	2712 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.8%	20000 г
Витамин В9, фолаты	0.123 мкг	400 мкг			325203 г
Витамин C, аскорбиновая	1.84 мг	90 мг	2%	3.2%	4891 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.123 мг	15 мг	0.8%	1.3%	12195 г
Витамин РР, НЭ	0.0368 мг	20 мг	0.2%	0.3%	54348 г
Ниацин	0.025 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.07 мг	2500 мг	0.6%	1%	16589 г
Кальций, Ca	6.67 мг	1000 мг	0.7%	1.1%	14993 г
Магний, Mg	2.84 мг	400 мг	0.7%	1.1%	14085 г
Натрий, Na	1.17 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	111111 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.3%	57143 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.12 мг	18 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	4%	4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность чай клюквенный составляет 62,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок