| Толокно | 110 г |
| Сахар песок | 38 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Вода | 35 г |
ТолоКао
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.6% | 724 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.4% | 982 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 7.8% | 431 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 14.6% | 230 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10572 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 2.8% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.2% | 2769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.7% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.865 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 4055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.843 мг | 15 мг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5381 мг | 20 мг | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Ниацин | 0.668 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.32 мг | 2500 мг | 17.8% | 6% | 563 г |
| Кальций, Ca | 52.79 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1894 г |
| Кремний, Si | 6.906 мг | 30 мг | 23% | 7.7% | 434 г |
| Магний, Mg | 131.14 мг | 400 мг | 32.8% | 11% | 305 г |
| Натрий, Na | 13.99 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9292 г |
| Сера, S | 47.02 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2127 г |
| Фосфор, P | 277.8 мг | 800 мг | 34.7% | 11.6% | 288 г |
| Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.477 мг | 18 мг | 30.4% | 10.2% | 329 г |
| Марганец, Mn | 1.5442 мг | 2 мг | 77.2% | 25.8% | 130 г |
| Медь, Cu | 246.73 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 8.3% | 405 г |
| Молибден, Mo | 4.933 мкг | 70 мкг | 7% | 2.3% | 1419 г |
| Никель, Ni | 16.278 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25478 г |
| Цинк, Zn | 1.5933 мг | 12 мг | 13.3% | 4.4% | 753 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Треонин | 0.192 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.33 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.493 г | ~ | |||
| Глицин | 0.271 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.306 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ТолоооКа составляет 298,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».