| Куриный бульон | 2550 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 219 г |
| Лук порей (Припускание) | 75 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 96 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 107 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 693 г |
| Приправа для птицы | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2427 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 9.8% | 1462 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 9.5% | 1514 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.6% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 5.5% | 2649 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.8 мкг | 900 мкг | 10.8% | 15.6% | 930 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 12.1% | 1193 г |
| бета Криптоксантин | 0.038 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.832 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.6% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 28.66 мг | 500 мг | 5.7% | 8.2% | 1745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 9.2% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 16% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.503 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8883 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 7.6% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 3.9% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.2% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 3.383 мкг | 50 мкг | 6.8% | 9.8% | 1478 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7791 мг | 20 мг | 18.9% | 27.2% | 529 г |
| Ниацин | 1.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.16 мг | 2500 мг | 7% | 10.1% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 16.7 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.4% | 5988 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 4% | 3527 г |
| Натрий, Na | 141.02 мг | 1300 мг | 10.8% | 15.6% | 922 г |
| Сера, S | 62.27 мг | 1000 мг | 6.2% | 8.9% | 1606 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 9.2% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 236.22 мг | 2300 мг | 10.3% | 14.8% | 974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.697 мг | 18 мг | 3.9% | 5.6% | 2582 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.3% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 4.654 мкг | 10 мкг | 46.5% | 67% | 215 г |
| Литий, Li | 17.842 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 4.2% | 3490 г |
| Медь, Cu | 65.16 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 9.4% | 1535 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4.9% | 2902 г |
| Никель, Ni | 1.146 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 114.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.217 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.2% | 4519 г |
| Фтор, F | 93.23 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.3% | 4290 г |
| Хром, Cr | 4.76 мкг | 50 мкг | 9.5% | 13.7% | 1050 г |
| Цинк, Zn | 0.6688 мг | 12 мг | 5.6% | 8.1% | 1794 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лизин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.404 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.373 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.734 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.253 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.05 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.159 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.838 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.242 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.259 г | min 16.8 г | 13.4% | 19.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.888 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.841 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с яичками составляет 69,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».