Мой здоровый рацион

Калорийность Кускус. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кускус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112 ккал 1684 ккал 6.7% 6% 1504 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 4.5% 2000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 9.4% 952 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 6.3% 1429 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 4.5% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 58 мг 2500 мг 2.3% 2.1% 4310 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 12500 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 1.8% 5000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.4% 26000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 2% 4500 г

Энергетическая ценность Кускус составляет 112 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов