| Сельдерей | 200 г |
| Яблоки | 250 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 20 г |
| Вода | 100 г |
| Вода | 50 г |
Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0.5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.2% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 27.1% | 1538 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244 мкг | 900 мкг | 27.1% | 112.9% | 369 г |
| бета Каротин | 1.465 мг | 5 мг | 29.3% | 122.1% | 341 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 9.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.5% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 12.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.903 мкг | 400 мкг | 2% | 8.3% | 5061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.26 мг | 90 мг | 19.2% | 80% | 521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 7.1% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3272 мг | 20 мг | 1.6% | 6.7% | 6112 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.58 мг | 2500 мг | 10.2% | 42.5% | 982 г |
| Кальций, Ca | 31.22 мг | 1000 мг | 3.1% | 12.9% | 3203 г |
| Магний, Mg | 20.26 мг | 400 мг | 5.1% | 21.3% | 1974 г |
| Натрий, Na | 75.28 мг | 1300 мг | 5.8% | 24.2% | 1727 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 44248 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 15.4% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 30.4% | 1374 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.403 мкг | 10 мкг | 4% | 16.7% | 2481 г |
| Марганец, Mn | 0.0211 мг | 2 мг | 1.1% | 4.6% | 9479 г |
| Медь, Cu | 45.37 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 18.8% | 2204 г |
| Молибден, Mo | 2.419 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.6% | 2894 г |
| Никель, Ni | 6.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 44355 г |
| Фтор, F | 27.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.9% | 14588 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 13.3% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.0631 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 19017 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Жиросжигающие коктейль 5 составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».