| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.6% | 543 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.5% | 1400 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 5.7% | 626 г |
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 44.6% | 80 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 17.9% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.577 мг | 1.8 мг | 32.1% | 11.5% | 312 г |
| Витамин В4, холин | 74.5 мг | 500 мг | 14.9% | 5.3% | 671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.2 мг | 5 мг | 44% | 15.7% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 23.2% | 154 г |
| Витамин В9, фолаты | 79 мкг | 400 мкг | 19.8% | 7.1% | 506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5 мг | 20 мг | 52.5% | 18.8% | 190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1280 мг | 2500 мг | 51.2% | 18.3% | 195 г |
| Кальций, Ca | 1500 мг | 1000 мг | 150% | 53.6% | 67 г |
| Магний, Mg | 410 мг | 400 мг | 102.5% | 36.6% | 98 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 16250 г |
| Фосфор, P | 1013 мг | 800 мг | 126.6% | 45.2% | 79 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 27.8% | 129 г |
| Марганец, Mn | 11.5 мг | 2 мг | 575% | 205.4% | 17 г |
| Медь, Cu | 998 мкг | 1000 мкг | 99.8% | 35.6% | 100 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 6.5% | 550 г |
| Цинк, Zn | 7.27 мг | 12 мг | 60.6% | 21.6% | 165 г |
Энергетическая ценность Отруби Лито расторопша составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».