| Свинина беконная | 1000 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.8 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Жиры | 33.4 г | 56 г | 59.6% | 16% | 168 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.4% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.606 мг | 1.5 мг | 40.4% | 10.8% | 248 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.7% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 82.55 мг | 500 мг | 16.5% | 4.4% | 606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 3.1% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.312 мг | 2 мг | 15.6% | 4.2% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.026 мкг | 3 мкг | 67.5% | 18.1% | 148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.74 мг | 15 мг | 18.3% | 4.9% | 547 г |
| Витамин Н, биотин | 4.055 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.2% | 1233 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.905 мг | 20 мг | 34.5% | 9.3% | 290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.75 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.6% | 754 г |
| Кальций, Ca | 12.3 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8130 г |
| Магний, Mg | 28.3 мг | 400 мг | 7.1% | 1.9% | 1413 г |
| Натрий, Na | 70.9 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.5% | 1834 г |
| Сера, S | 242.05 мг | 1000 мг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Фосфор, P | 194.6 мг | 800 мг | 24.3% | 6.5% | 411 г |
| Хлор, Cl | 69.05 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.065 мг | 18 мг | 11.5% | 3.1% | 872 г |
| Йод, I | 8.15 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.4% | 1840 г |
| Кобальт, Co | 7.75 мкг | 10 мкг | 77.5% | 20.8% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Медь, Cu | 188.4 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 5% | 531 г |
| Молибден, Mo | 12.3 мкг | 70 мкг | 17.6% | 4.7% | 569 г |
| Селен, Se | 1.585 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.8% | 3470 г |
| Фтор, F | 67.3 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5944 г |
| Хром, Cr | 10.3 мкг | 50 мкг | 20.6% | 5.5% | 485 г |
| Цинк, Zn | 3.098 мг | 12 мг | 25.8% | 6.9% | 387 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность котлеты составляет 372,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».