| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.8% | 1750 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.4% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 15.7% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 18.3% | 1029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.5 мг | 90 мг | 9.4% | 17.7% | 1059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г |
Энергетическая ценность Йогурт 2.5% домашний составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».