| Суп, куриный бульон, сухой, приготовленный на воде | 300 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 75 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 50 г |
сварить куриный бульон на куриной грудке , добавить морковь, вермишель
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.4% | 4000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2447 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 235.5 мкг | 900 мкг | 26.2% | 109.2% | 382 г |
| бета Каротин | 1.414 мг | 5 мг | 28.3% | 117.9% | 354 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.8% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.34 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 37313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.706 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 56657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 3.8% | 10563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2936 мг | 20 мг | 1.5% | 6.3% | 6812 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.76 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.6% | 9342 г |
| Кальций, Ca | 8.65 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.8% | 11561 г |
| Магний, Mg | 6.47 мг | 400 мг | 1.6% | 6.7% | 6182 г |
| Натрий, Na | 316.29 мг | 1300 мг | 24.3% | 101.3% | 411 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 6.7% | 6452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 4.6% | 9424 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Медь, Cu | 7.06 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.9% | 14164 г |
| Селен, Se | 0.353 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.5% | 15581 г |
| Фтор, F | 49.41 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5% | 8096 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 169014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 8.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».