| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.3% | 633 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 6.7% | 498 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 9.7% | 345 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.76 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.99 мг | 2 мг | 49.5% | 16.5% | 202 г |
| Цинк, Zn | 1.63 мг | 12 мг | 13.6% | 4.5% | 736 г |
Энергетическая ценность Хлеб Английский (Каравай) составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».