Мой здоровый рацион

Калорийность Тыквенное масло. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыквенное масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 896 ккал 1684 ккал 53.2% 5.9% 188 г
Жиры 99.5 г 56 г 177.7% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 0.2% 5294 г
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 0.4% 2500 г
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 1.6% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.32 мг 1.8 мг 17.8% 2% 563 г
Витамин В4, холин 63 мг 500 мг 12.6% 1.4% 794 г
Витамин В5, пантотеновая 0.75 мг 5 мг 15% 1.7% 667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.224 мг 2 мг 11.2% 1.3% 893 г
Витамин В9, фолаты 58 мкг 400 мкг 14.5% 1.6% 690 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 0.2% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.18 мг 15 мг 14.5% 1.6% 688 г
Витамин К, филлохинон 51.4 мкг 120 мкг 42.8% 4.8% 233 г
Витамин РР, НЭ 1.745 мг 20 мг 8.7% 1% 1146 г
Макроэлементы
Калий, K 807 мг 2500 мг 32.3% 3.6% 310 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 0.5% 2326 г
Магний, Mg 535 мг 400 мг 133.8% 14.9% 75 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.2% 7222 г
Фосфор, P 1174 мг 800 мг 146.8% 16.4% 68 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.97 мг 18 мг 83.2% 9.3% 120 г
Марганец, Mn 4.543 мг 2 мг 227.2% 25.4% 44 г
Медь, Cu 1343 мкг 1000 мкг 134.3% 15% 74 г
Селен, Se 9.4 мкг 55 мкг 17.1% 1.9% 585 г
Цинк, Zn 7.46 мг 12 мг 62.2% 6.9% 161 г

Энергетическая ценность Тыквенное масло составляет 896 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».