| Яичный желток куриный | 30 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 25 г |
| Творог Данон мягкий 5% | 25 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 9.9% | 367 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.8% | 412 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11480 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 345.7 мкг | 900 мкг | 38.4% | 13.9% | 260 г |
| Ретинол | 0.33 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.469 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.4% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.662 мг | 1.8 мг | 36.8% | 13.4% | 272 г |
| Витамин В4, холин | 330.4 мг | 500 мг | 66.1% | 24% | 151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.509 мг | 5 мг | 50.2% | 18.2% | 199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 4.8% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.716 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.5% | 2393 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.056 мкг | 3 мкг | 68.5% | 24.9% | 146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.861 мкг | 10 мкг | 28.6% | 10.4% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.742 мг | 15 мг | 4.9% | 1.8% | 2022 г |
| Витамин Н, биотин | 25.463 мкг | 50 мкг | 50.9% | 18.5% | 196 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8233 мг | 20 мг | 19.1% | 6.9% | 523 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 444.37 мг | 2500 мг | 17.8% | 6.5% | 563 г |
| Кальций, Ca | 408.43 мг | 1000 мг | 40.8% | 14.8% | 245 г |
| Магний, Mg | 61.1 мг | 400 мг | 15.3% | 5.6% | 655 г |
| Натрий, Na | 155.57 мг | 1300 мг | 12% | 4.4% | 836 г |
| Сера, S | 167.28 мг | 1000 мг | 16.7% | 6.1% | 598 г |
| Фосфор, P | 493.8 мг | 800 мг | 61.7% | 22.4% | 162 г |
| Хлор, Cl | 338.02 мг | 2300 мг | 14.7% | 5.3% | 680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.961 мг | 18 мг | 16.5% | 6% | 608 г |
| Йод, I | 29.2 мкг | 150 мкг | 19.5% | 7.1% | 514 г |
| Кобальт, Co | 9.444 мкг | 10 мкг | 94.4% | 34.3% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.0904 мг | 2 мг | 4.5% | 1.6% | 2212 г |
| Медь, Cu | 136.27 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 4.9% | 734 г |
| Молибден, Mo | 15.556 мкг | 70 мкг | 22.2% | 8.1% | 450 г |
| Олово, Sn | 4.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.263 мкг | 55 мкг | 5.9% | 2.1% | 1686 г |
| Стронций, Sr | 5.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.3 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8639 г |
| Хром, Cr | 7.84 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.7% | 638 г |
| Цинк, Zn | 2.2853 мг | 12 мг | 19% | 6.9% | 525 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.394 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.743 г | ~ | |||
| Валин | 0.906 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.379 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.943 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.626 г | ~ | |||
| Лизин | 1.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.632 г | ~ | |||
| Треонин | 0.838 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.823 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.713 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.357 г | ~ | |||
| Аланин | 0.699 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.437 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.254 г | ~ | |||
| Пролин | 1.609 г | ~ | |||
| Серин | 1.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.91 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 560.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.84 мг | ~ | |||
| Теобромин | 25.395 мг | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла диет составляет 275,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».