| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.6% | 3982 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 14.4% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 5.01 мг | 500 мг | 1% | 3.4% | 9980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.91 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 20942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 5.8% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.193 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 25907 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.277 мг | 20 мг | 1.4% | 4.8% | 7220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.72 мг | 2500 мг | 0.3% | 1% | 37202 г |
| Кальций, Ca | 5.81 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 17212 г |
| Кремний, Si | 0.382 мг | 30 мг | 1.3% | 4.5% | 7853 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 2.1% | 17316 г |
| Натрий, Na | 93.36 мг | 1300 мг | 7.2% | 24.7% | 1392 г |
| Сера, S | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12240 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 2.7% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 151.22 мг | 2300 мг | 6.6% | 22.6% | 1521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 2.7% | 12000 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.5% | 5291 г |
| Марганец, Mn | 0.0572 мг | 2 мг | 2.9% | 9.9% | 3497 г |
| Медь, Cu | 68.08 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 23.3% | 1469 г |
| Молибден, Mo | 1.466 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.2% | 4775 г |
| Фтор, F | 97.71 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.2% | 4094 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0691 мг | 12 мг | 0.6% | 2.1% | 17366 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».