| Творог | 300 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 150 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 135 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.2 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 12.3% | 235 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 3% | 956 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 36079 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.9 мкг | 900 мкг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Ретинол | 0.146 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 16.96 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.921 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5050 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 1.2% | 2308 г |
| Витамин Н, биотин | 0.669 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7474 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9486 мг | 20 мг | 4.7% | 1.4% | 2108 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.23 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| Кальций, Ca | 91.59 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.7% | 1092 г |
| Кремний, Si | 0.669 мг | 30 мг | 2.2% | 0.6% | 4484 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4154 г |
| Натрий, Na | 194.62 мг | 1300 мг | 15% | 4.3% | 668 г |
| Сера, S | 19.54 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5118 г |
| Фосфор, P | 139.1 мг | 800 мг | 17.4% | 5% | 575 г |
| Хлор, Cl | 301.34 мг | 2300 мг | 13.1% | 3.8% | 763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 272.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 0.9% | 3327 г |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Марганец, Mn | 0.2512 мг | 2 мг | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Медь, Cu | 41.51 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2409 г |
| Молибден, Mo | 4.093 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.7% | 1710 г |
| Никель, Ni | 2.075 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.339 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.7% | 4108 г |
| Титан, Ti | 4.04 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.2581 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4649 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.4 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.62 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 1.6% |
Энергетическая ценность Печенье творожное составляет 345,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».