| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Творог нежирный 0,6% | 30 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Орех грецкий | 20 г |
| Подсластитель жидкий Сюс | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.1 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 9.3% | 413 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9.4% | 406 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 2.8% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 9% | 426 г |
| Вода | 37.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6094 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.5 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.1% | 3396 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.8% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.514 мг | 1.8 мг | 28.6% | 11% | 350 г |
| Витамин В4, холин | 28.63 мг | 500 мг | 5.7% | 2.2% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.955 мг | 5 мг | 19.1% | 7.3% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.214 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2.5% | 1526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.333 мкг | 3 мкг | 44.4% | 17% | 225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.439 мг | 15 мг | 2.9% | 1.1% | 3417 г |
| Витамин Н, биотин | 5.593 мкг | 50 мкг | 11.2% | 4.3% | 894 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0571 мг | 20 мг | 20.3% | 7.8% | 493 г |
| Ниацин | 0.732 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 549.11 мг | 2500 мг | 22% | 8.4% | 455 г |
| Кальций, Ca | 326.21 мг | 1000 мг | 32.6% | 12.5% | 307 г |
| Магний, Mg | 105.13 мг | 400 мг | 26.3% | 10.1% | 380 г |
| Натрий, Na | 117.79 мг | 1300 мг | 9.1% | 3.5% | 1104 г |
| Сера, S | 140.36 мг | 1000 мг | 14% | 5.4% | 712 г |
| Фосфор, P | 375.6 мг | 800 мг | 47% | 18% | 213 г |
| Хлор, Cl | 248.93 мг | 2300 мг | 10.8% | 4.1% | 924 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.95 мг | 18 мг | 16.4% | 6.3% | 610 г |
| Йод, I | 14.16 мкг | 150 мкг | 9.4% | 3.6% | 1059 г |
| Кобальт, Co | 2.286 мкг | 10 мкг | 22.9% | 8.8% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.2864 мг | 2 мг | 14.3% | 5.5% | 698 г |
| Медь, Cu | 117.5 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.5% | 851 г |
| Молибден, Mo | 10.436 мкг | 70 мкг | 14.9% | 5.7% | 671 г |
| Олово, Sn | 5.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.7 мкг | 55 мкг | 17.6% | 6.7% | 567 г |
| Стронций, Sr | 7.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.14 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.3% | 2834 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3.1% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 1.2648 мг | 12 мг | 10.5% | 4% | 949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.907 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 11 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.709 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.71 г | ~ | |||
| Валин | 0.729 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.342 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.74 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.339 г | ~ | |||
| Лизин | 0.838 г | ~ | |||
| Метионин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.448 г | ~ | |||
| Треонин | 0.619 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.694 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.424 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.325 г | ~ | |||
| Аланин | 0.396 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.862 г | ~ | |||
| Пролин | 1.472 г | ~ | |||
| Серин | 0.776 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.729 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 38.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.103 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.064 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.488 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.453 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.948 г | min 16.8 г | 17.5% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.258 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.157 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.343 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.815 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.9% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.794 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла с творогом составляет 261,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».