| Лук репчатый | 112 г |
| Перец сладкий | 88 г |
| Сердце куриное | 181 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.3 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2747 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 11.6% | 1407 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.6% | 1697 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.2% | 2000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 4.7% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.8 мкг | 900 мкг | 7% | 11.4% | 1433 г |
| бета Каротин | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 7.3% | 2203 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 12.6% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 32.6% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 12.9% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.25 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 12308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.22 мг | 90 мг | 35.8% | 58.4% | 279 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 1.6% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 0.173 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 28902 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4045 мг | 20 мг | 12% | 19.6% | 832 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.42 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.1% | 1793 г |
| Кальций, Ca | 11.85 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8439 г |
| Магний, Mg | 10.02 мг | 400 мг | 2.5% | 4.1% | 3992 г |
| Натрий, Na | 30.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.9% | 4239 г |
| Сера, S | 62.1 мг | 1000 мг | 6.2% | 10.1% | 1610 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 14% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 5.3 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 43396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.975 мг | 18 мг | 11% | 17.9% | 911 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 4.702 мкг | 10 мкг | 47% | 76.7% | 213 г |
| Марганец, Mn | 0.0617 мг | 2 мг | 3.1% | 5.1% | 3241 г |
| Медь, Cu | 112.23 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 18.3% | 891 г |
| Молибден, Mo | 3.115 мкг | 70 мкг | 4.5% | 7.3% | 2247 г |
| Фтор, F | 40.4 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.6% | 9901 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.4% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 1.0985 мг | 12 мг | 9.2% | 15% | 1092 г |
Энергетическая ценность сердце кур тушеное [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 61,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».