| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 65 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 210 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 154 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Уксус 9% | 15 г |
| творог 0% | 200 г |
| кефир 1.5% | 200 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Орех грецкий | 50 г |
сахар в корж 115г, !нужна пропитка вода+сахзам(мед)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.4 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.4% | 826 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5% | 1057 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 6.3% | 833 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 6.6% | 800 г |
| Вода | 153.6 г | 2273 г | 6.8% | 3.6% | 1480 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.5 мкг | 900 мкг | 36.4% | 19.1% | 275 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.732 мг | 5 мг | 34.6% | 18.2% | 289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.5% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 61.75 мг | 500 мг | 12.4% | 6.5% | 810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 6.4% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.747 мкг | 400 мкг | 5.9% | 3.1% | 1684 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.413 мкг | 3 мкг | 13.8% | 7.2% | 726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.7% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.974 мг | 15 мг | 6.5% | 3.4% | 1540 г |
| Витамин Н, биотин | 5.37 мкг | 50 мкг | 10.7% | 5.6% | 931 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3549 мг | 20 мг | 16.8% | 8.8% | 596 г |
| Ниацин | 1.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.1 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.9% | 1343 г |
| Кальций, Ca | 71.66 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.8% | 1395 г |
| Магний, Mg | 39.17 мг | 400 мг | 9.8% | 5.1% | 1021 г |
| Натрий, Na | 176.92 мг | 1300 мг | 13.6% | 7.1% | 735 г |
| Сера, S | 99.69 мг | 1000 мг | 10% | 5.3% | 1003 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 11.4% | 460 г |
| Хлор, Cl | 73.15 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.7% | 3144 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.618 мг | 18 мг | 9% | 4.7% | 1112 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.3% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 3.237 мкг | 10 мкг | 32.4% | 17% | 309 г |
| Литий, Li | 0.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6073 мг | 2 мг | 30.4% | 16% | 329 г |
| Медь, Cu | 134.27 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 7% | 745 г |
| Молибден, Mo | 7.894 мкг | 70 мкг | 11.3% | 5.9% | 887 г |
| Никель, Ni | 4.525 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.416 мкг | 55 мкг | 22.6% | 11.9% | 443 г |
| Фтор, F | 51.81 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7721 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.4% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.8502 мг | 12 мг | 7.1% | 3.7% | 1411 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.934 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.337 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лизин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Треонин | 0.197 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.149 г | ~ | |||
| Пролин | 0.328 г | ~ | |||
| Серин | 0.287 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 23.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.574 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.197 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.51 г | min 16.8 г | 9% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.197 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.359 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.1% | 11.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.975 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность торт морковный составляет 190,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».