| БАРИЛЛА МАКАРОНЫ ТОНКИЕ | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 12.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.9% | 8423 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2398 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3% | 17647 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7826 мг | 20 мг | 3.9% | 19.3% | 2556 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.58 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.5% | 19873 г |
| Кальций, Ca | 4.69 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.5% | 21322 г |
| Магний, Mg | 5.43 мг | 400 мг | 1.4% | 6.9% | 7366 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 93525 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 109890 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 5.4% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 24324 г |
| Кобальт, Co | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 32.7% | 1522 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 6.39 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3% | 15649 г |
| Молибден, Mo | 0.803 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.4% | 8717 г |
| Фтор, F | 91.24 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.4% | 4384 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 17.8% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.0949 мг | 12 мг | 0.8% | 4% | 12645 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.074 г | ~ | |||
| Серин | 0.074 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из куриной грудки с бариллой составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».