| Морковь, красная | 100 г |
| Орех кешью | 30 г |
| Миндаль | 30 г |
| Финики | 50 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.8 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.2% | 1226 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9.5% | 406 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 4.8% | 814 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.4% | 526 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 894 мкг | 900 мкг | 99.3% | 38.5% | 101 г |
| бета Каротин | 5.336 мг | 5 мг | 106.7% | 41.4% | 94 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.6% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 6.95 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 7194 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 2.6% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.533 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.22 мг | 90 мг | 3.6% | 1.4% | 2795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.284 мг | 15 мг | 28.6% | 11.1% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 178571 г | |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 1.9% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7135 мг | 20 мг | 13.6% | 5.3% | 737 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.82 мг | 2500 мг | 14.4% | 5.6% | 697 г |
| Кальций, Ca | 75.13 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| Магний, Mg | 101.33 мг | 400 мг | 25.3% | 9.8% | 395 г |
| Натрий, Na | 21.04 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6179 г |
| Сера, S | 26.44 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3782 г |
| Фосфор, P | 129.8 мг | 800 мг | 16.2% | 6.3% | 616 г |
| Хлор, Cl | 34.04 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 88.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.86 мг | 18 мг | 10.3% | 4% | 968 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 3.5% | 1109 г |
| Марганец, Mn | 0.3725 мг | 2 мг | 18.6% | 7.2% | 537 г |
| Медь, Cu | 64.16 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.5% | 1559 г |
| Молибден, Mo | 8.889 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4.9% | 787 г |
| Селен, Se | 0.378 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14550 г |
| Фтор, F | 41.02 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9751 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.4893 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2452 г |
Энергетическая ценность Сирий морквяний торт составляет 257,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».