| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 255 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 75 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 115 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Вода | 1200 г |
| Алфавит | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
На оливковом масле, в режиме выпечка, обжариваем, лук, морковь, мясо со специями. Выключаем. Добавляем резанные помидоры, картофель, добавляем макаронные изделия, ложим 1 лавровый лист, солим, заливает 1 л. кипятка. Ставим режим: Тушение. 1ч.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.8% | 2533 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 9.1% | 2800 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.8% | 9125 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 25.9% | 968 г |
| бета Каротин | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 28.2% | 896 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 11.01 мг | 500 мг | 2.2% | 5.5% | 4541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 6.5% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 11.8% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.286 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 33% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 4% | 6338 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 2.3% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3% | 8591 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4573 мг | 20 мг | 7.3% | 18.4% | 1372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.02 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.1% | 2808 г |
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10460 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 5% | 5031 г |
| Натрий, Na | 143.94 мг | 1300 мг | 11.1% | 28% | 903 г |
| Сера, S | 41.89 мг | 1000 мг | 4.2% | 10.6% | 2387 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 9.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 232.89 мг | 2300 мг | 10.1% | 25.4% | 988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.509 мг | 18 мг | 2.8% | 7.1% | 3536 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.123 мкг | 10 мкг | 21.2% | 53.4% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 5.8% | 4357 г |
| Медь, Cu | 51.91 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 13.1% | 1926 г |
| Молибден, Mo | 3.976 мкг | 70 мкг | 5.7% | 14.4% | 1761 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Фтор, F | 87.41 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.5% | 4576 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 12.1% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.581 мг | 12 мг | 4.8% | 12.1% | 2065 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из говядины в мультиварке составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».