| Желатин пищевой | 20 г |
| Пана Кота ФИТ | 50 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 400 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2603 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 19.5% | 792 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.6% | 4294 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 5.4% | 2870 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 9.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 16.56 мг | 500 мг | 3.3% | 5.1% | 3019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 8.2% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.509 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 11399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 14.5% | 1068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 1.5% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Витамин Н, биотин | 2.246 мкг | 50 мкг | 4.5% | 7% | 2226 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4202 мг | 20 мг | 7.1% | 11% | 1408 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.21 мг | 2500 мг | 4.4% | 6.8% | 2268 г |
| Кальций, Ca | 120.79 мг | 1000 мг | 12.1% | 18.7% | 828 г |
| Магний, Mg | 14.21 мг | 400 мг | 3.6% | 5.6% | 2815 г |
| Натрий, Na | 37.04 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.3% | 3510 г |
| Сера, S | 20.53 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.2% | 4871 г |
| Фосфор, P | 77.9 мг | 800 мг | 9.7% | 15% | 1027 г |
| Хлор, Cl | 77.44 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.3% | 2970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.141 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 12766 г |
| Йод, I | 6.32 мкг | 150 мкг | 4.2% | 6.5% | 2373 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 8.7% | 1783 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Медь, Cu | 63.61 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 9.9% | 1572 г |
| Молибден, Mo | 3.509 мкг | 70 мкг | 5% | 7.7% | 1995 г |
| Олово, Sn | 9.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.404 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4% | 3917 г |
| Стронций, Sr | 11.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.2% | 12666 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.3% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.2807 мг | 12 мг | 2.3% | 3.6% | 4275 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Глицин | 0.71 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Пролин | 0.514 г | ~ | |||
| Серин | 0.094 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пана Кота Фит готовая составляет 64,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».