| Масло сливочное, подсоленное | 200 г |
| Сметана м.д.ж. 15% (ЮМЗ) | 250 г |
| Сахар-песок | 187 г |
| Черника | 100 г |
| Земляника (садовая), клубника | 100 г |
| Банан | 100 г |
| Крекеры | 300 г |
Ингредиенты: ●200 гр.слив.масла ●250 гр.сметаны ●3/4 ст.сахара Приготовление: Взбить блендером до однородной массы, добавить фруктов (я брала замороженные-клубника+черника+порезала банан, так же можно и свежайшие и консервированные. Перемешала. Добавила крекеров (рыбки несоленые, буквы-любые) 300-400 гр, перемешиваем. Выстилаем пищевой пленкой форму и выкладываем в нее полученную массу-накрываем "хвостиками" пленки-приминаем хорошенько и в холодильник на ночь, днем перекладываем на блюдо. ВСЕ! Смачно ,стремительно и ПРОСТО!!!!!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.3% | 2375 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 10.8% | 284 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 5% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.6 мкг | 900 мкг | 12.5% | 3.9% | 799 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.91 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.47 мг | 90 мг | 7.2% | 2.2% | 1391 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.561 мг | 15 мг | 3.7% | 1.1% | 2674 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 15480 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7571 мг | 20 мг | 3.8% | 1.2% | 2642 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.07 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3330 г |
| Кальций, Ca | 13.63 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7337 г |
| Магний, Mg | 5.66 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7067 г |
| Натрий, Na | 129.25 мг | 1300 мг | 9.9% | 3.1% | 1006 г |
| Сера, S | 2.34 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Фосфор, P | 25.6 мг | 800 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 178295 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 0.9% | 3482 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1% | 3096 г |
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Медь, Cu | 10.11 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9891 г |
| Молибден, Mo | 0.808 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8663 г |
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 22634 г |
| Фтор, F | 2.09 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 191388 г | |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0345 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 34783 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт "Скорый" без выпекания составляет 324,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».