| Киви (Варка без слива) | 682 г |
| Сахар песок | 409 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 797 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 10.9% | 435 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 6.6% | 714 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5274 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.9 мг | 90 мг | 59.9% | 28.3% | 167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3743 мг | 20 мг | 1.9% | 0.9% | 5343 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.69 мг | 2500 мг | 8.9% | 4.2% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 30.39 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3291 г |
| Магний, Mg | 17.78 мг | 400 мг | 4.4% | 2.1% | 2250 г |
| Натрий, Na | 4.15 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31325 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 1.4% | 3376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 610.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.716 мг | 18 мг | 4% | 1.9% | 2514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из киви варенное составляет 211,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».