| Чай | 3 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 13.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 6.7% | 12882 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 35% | 2365 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 7.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 27.5% | 3051 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 5% | 16981 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4091 мг | 20 мг | 2% | 16.7% | 4889 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.72 мг | 2500 мг | 3% | 25% | 3346 г |
| Кальций, Ca | 49.46 мг | 1000 мг | 4.9% | 40.8% | 2022 г |
| Магний, Mg | 9.97 мг | 400 мг | 2.5% | 20.8% | 4012 г |
| Натрий, Na | 18.57 мг | 1300 мг | 1.4% | 11.7% | 7001 г |
| Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 8.3% | 9775 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 40.8% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 39.2% | 2128 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 165.02 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 34.2% | 2424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».