| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Вода | 78 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.3% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 39.8% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.7% | 25714 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 17.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 7.4% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 11.1% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.798 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 50125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 19.4% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.9% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.511 мкг | 50 мкг | 1% | 9.3% | 9785 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.383 мг | 20 мг | 1.9% | 17.6% | 5222 г |
| Ниацин | 0.271 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.3 мг | 2500 мг | 0.9% | 8.3% | 10730 г |
| Кальций, Ca | 23.95 мг | 1000 мг | 2.4% | 22.2% | 4175 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 7.4% | 13072 г |
| Натрий, Na | 8.76 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.5% | 14840 г |
| Сера, S | 5.46 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.6% | 18315 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 19.4% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 18.71 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.4% | 12293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 4.6% | 21951 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 9.3% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 12% | 7813 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.9% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 2.126 мкг | 70 мкг | 3% | 27.8% | 3293 г |
| Олово, Sn | 2.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.319 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.6% | 17241 г |
| Стронций, Sr | 2.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 20.4% | 4642 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.6% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0638 мг | 12 мг | 0.5% | 4.6% | 18809 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | min 16.8 г | 0.9% | 8.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».