| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 25 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 170 г |
Выход- 270г. Макароны отварить в 250г подсоленной воды в теч. 15 мин. Добавить молоко, прокипятить. По желанию можно добавить 1ч.л. сахара (51ккал) и 5г масла сливочного (61,8 ккал).
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.8% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4% | 5600 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6.9% | 3221 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 9.2% | 2455 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2% | 11250 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 9.8% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 13.31 мг | 500 мг | 2.7% | 6% | 3757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 7.4% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.623 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 10.7% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.342 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7397 мг | 20 мг | 3.7% | 8.3% | 2704 г |
| Ниацин | 0.278 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.25 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.4% | 4219 г |
| Кальций, Ca | 42.45 мг | 1000 мг | 4.2% | 9.4% | 2356 г |
| Кремний, Si | 0.362 мг | 30 мг | 1.2% | 2.7% | 8287 г |
| Магний, Mg | 6.41 мг | 400 мг | 1.6% | 3.6% | 6240 г |
| Натрий, Na | 20.65 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.6% | 6295 г |
| Сера, S | 16.94 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.8% | 5903 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 10.3% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 46.83 мг | 2300 мг | 2% | 4.5% | 4911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.1% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 9.8% | 2299 г |
| Марганец, Mn | 0.0545 мг | 2 мг | 2.7% | 6% | 3670 г |
| Медь, Cu | 73.91 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 16.5% | 1353 г |
| Молибден, Mo | 2.953 мкг | 70 мкг | 4.2% | 9.4% | 2370 г |
| Олово, Sn | 4.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.725 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.9% | 7586 г |
| Стронций, Sr | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.18 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7522 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2152 мг | 12 мг | 1.8% | 4% | 5576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.335 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность СУП МОЛОЧНЫЙ с макаронами составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».