| творог 0% славянские традиции | 2811 г |
| Вода | 3844 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Агар пищевой | 15 г |
| минеральное масло | 55 г |
| Масло арахисовое | 4 г |
| соя | 15 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 25 г |
| Перец черный горошек | 3 г |
| лимонная кислота | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 30.3% | 916 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.8% | 31286 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 6.9% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.023 мкг | 400 мкг | 1739130 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1109 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 18034 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.1 мг | 2500 мг | 227273 г | ||
| Кальций, Ca | 8.29 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12063 г |
| Магний, Mg | 1.29 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 31008 г |
| Натрий, Na | 0.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 164557 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 149254 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 64286 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Медь, Cu | 0.88 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Молибден, Mo | 0.018 мкг | 70 мкг | 388889 г | ||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 56.39 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.9% | 7093 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0021 мг | 12 мг | 571429 г |
Энергетическая ценность каша манная 26.12.13 составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».