| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Свинина, жирная, окорок (Жарка мелким куском) | 640 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 240 г |
| Вода | 725 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.1 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 5.4% | 826 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 12.6% | 352 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 2.3% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 5.6% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 44.5 мг | 500 мг | 8.9% | 4% | 1124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 2.8% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 4.1% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.453 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.992 мкг | 3 мкг | 33.1% | 14.7% | 302 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.157 мг | 15 мг | 7.7% | 3.4% | 1296 г |
| Витамин Н, биотин | 1.934 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.7% | 2585 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9051 мг | 20 мг | 14.5% | 6.4% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.44 мг | 2500 мг | 4.6% | 2% | 2185 г |
| Кальций, Ca | 11.77 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8496 г |
| Кремний, Si | 0.744 мг | 30 мг | 2.5% | 1.1% | 4032 г |
| Магний, Mg | 12.25 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3265 г |
| Натрий, Na | 319.28 мг | 1300 мг | 24.6% | 10.9% | 407 г |
| Сера, S | 134.31 мг | 1000 мг | 13.4% | 6% | 745 г |
| Фосфор, P | 78.3 мг | 800 мг | 9.8% | 4.4% | 1022 г |
| Хлор, Cl | 509.53 мг | 2300 мг | 22.2% | 9.9% | 451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 2.4% | 1837 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.2% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 4.274 мкг | 10 мкг | 42.7% | 19% | 234 г |
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 3.2% | 1376 г |
| Медь, Cu | 228.56 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 10.2% | 438 г |
| Молибден, Mo | 9.15 мкг | 70 мкг | 13.1% | 5.8% | 765 г |
| Фтор, F | 94.14 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.1% | 4249 г |
| Хром, Cr | 5.53 мкг | 50 мкг | 11.1% | 4.9% | 904 г |
| Цинк, Zn | 1.6906 мг | 12 мг | 14.1% | 6.3% | 710 г |
Энергетическая ценность Макароны по флотски со свининой 151013 составляет 225,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».