Мой здоровый рацион

Рецепт Чай заварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай заварной

Чай 3 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай заварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 ккал 1684 ккал 0.1% 5.9% 99059 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 17.6% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 11.8% 56000 г
Вода 98.8 г 2273 г 4.3% 252.9% 2301 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 5.9% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 41.2% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 5.9% 75000 г
Витамин РР, НЭ 0.1342 мг 20 мг 0.7% 41.2% 14903 г
Ниацин 0.095 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.41 мг 2500 мг 1.2% 70.6% 8501 г
Кальций, Ca 10.32 мг 1000 мг 1% 58.8% 9690 г
Магний, Mg 6.21 мг 400 мг 1.6% 94.1% 6441 г
Натрий, Na 1.86 мг 1300 мг 0.1% 5.9% 69892 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 101010 г
Фосфор, P 9.8 мг 800 мг 1.2% 70.6% 8163 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 5.9% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.974 мг 18 мг 5.4% 317.6% 1848 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 5.9% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 5.9% 169492 г
Фтор, F 217.39 мкг 4000 мкг 5.4% 317.6% 1840 г

Энергетическая ценность Чай заварной составляет 1,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».