| Яйцо куриное (Запекание) | 106 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание пудинг) | 60 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Вишня (Припускание) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Отруби ржаные | 80 г |
| Отруби овсяные ORGANIC OAT BRAN | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Сок лимонный | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.1 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 809 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 7.6% | 628 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.5% | 566 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 3.7% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 28.6% | 168 г |
| Вода | 171.8 г | 2273 г | 7.6% | 3.7% | 1323 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.2 мкг | 900 мкг | 15% | 7.2% | 666 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 6.8% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.304 мг | 1.8 мг | 16.9% | 8.1% | 592 г |
| Витамин В4, холин | 115.24 мг | 500 мг | 23% | 11.1% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 5.5% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.515 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.5% | 3196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.432 мкг | 3 мкг | 14.4% | 6.9% | 694 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 1.2% | 3982 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4% | 1209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.797 мг | 15 мг | 5.3% | 2.5% | 1882 г |
| Витамин Н, биотин | 8.632 мкг | 50 мкг | 17.3% | 8.3% | 579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7896 мг | 20 мг | 13.9% | 6.7% | 717 г |
| Ниацин | 0.789 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 504.85 мг | 2500 мг | 20.2% | 9.7% | 495 г |
| Кальций, Ca | 134.29 мг | 1000 мг | 13.4% | 6.4% | 745 г |
| Магний, Mg | 141.23 мг | 400 мг | 35.3% | 17% | 283 г |
| Натрий, Na | 283.37 мг | 1300 мг | 21.8% | 10.5% | 459 г |
| Сера, S | 101.43 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.9% | 986 г |
| Фосфор, P | 205.8 мг | 800 мг | 25.7% | 12.3% | 389 г |
| Хлор, Cl | 124.25 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.6% | 1851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.737 мг | 18 мг | 20.8% | 10% | 482 г |
| Йод, I | 23.04 мкг | 150 мкг | 15.4% | 7.4% | 651 г |
| Кобальт, Co | 4.994 мкг | 10 мкг | 49.9% | 24% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.8447 мг | 2 мг | 92.2% | 44.3% | 108 г |
| Медь, Cu | 271.88 мкг | 1000 мкг | 27.2% | 13.1% | 368 г |
| Молибден, Mo | 4.595 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.2% | 1523 г |
| Никель, Ni | 4.854 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.701 мкг | 55 мкг | 30.4% | 14.6% | 329 г |
| Фтор, F | 29.29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13657 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.5% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 1.6221 мг | 12 мг | 13.5% | 6.5% | 740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.921 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.271 г | ~ | |||
| Валин | 0.264 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.309 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.422 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.607 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.319 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.703 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.705 г | min 16.8 г | 10.1% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.403 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.432 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье вишнёвое составляет 208,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».